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本集重點：

從光的冥想到牌卡覺察:紫琳因發現靈性課程太抽象,轉而用「奧修禪卡」帶人落地覺察,教學25年、深耕亲子教育12年。
從自身脾氣開始的覺察練習:她因遺傳爸爸的急躁,透過持續自我覺察,學會拆解情緒背後的擔心與恐懼,不再需要生氣,而是好好表達。
因高敏感孩子而鑽研兒童腦科學、薩提亞,並把理論轉化成親子遊戲,協助孩子理解與縮短情緒反應。
從自家玩到幼兒園、國小,再融合SEL(社會情緒學習),打造「家庭版」情緒教育系統,並推動4年公益課程。
用牌卡陪伴孩子一對一對話:讓孩子自己抽牌、自己詮釋,引導孩子看見情緒背後的傷害與選擇,而非說教。
新書《你氣的是孩子還是自己》三把鑰匙:醒覺(先理解自己)、聯結(連結自己與孩子背後情緒)、調節(情緒流動、好奇移動、實驗行動)。
核心理念:先照顧好自己,才能陪孩子一起找方法、一起實驗、一起成長,而不是對立或責備。

來賓孫子玲

擁有超過 25 年的生命探索底蘊，少數橫跨「聲音療癒」與「心理覺察」的資深講師。曾是入圍廣播金鐘獎的主持人，亦曾深耕婚禮規劃領域，被譽為婚禮界的教母。豐富的人生閱歷，使她對「人」與「家庭關係」有著極致細膩的同理。
目前她致力於將「牌卡覺察」融合薩提爾模式與 SEL 社會情緒學習實踐於家庭教育，累積了 7,000 名大人小孩的覺察引導經驗。她擅長透過「遊戲化引導」與「情緒調節」，協助父母覺察親子間行為背後的心靈程式。
在新書《你氣的是孩子？還是自己？》中，她將多年「以聲療心、以卡調心」的智慧轉化為具體工具，引領大人找回穩定的底氣，讓孩子自然長出勇氣。

著作｜《喚醒存在的力量：禪卡的20道人生練習題》
個人網站｜ziling-parenting.com

👩‍🦰主持人布姐

在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者

曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人，帶領團隊上百人。

陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。

人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌

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EP505｜從教養挫折到情緒自由的家庭對話提案 feat. 《你氣的是孩子還是自己》 孫子玲

布姐的沙發

EP505｜從教養挫折到情緒自由的家庭對話提案 feat. 《你氣的是孩子還是自己》 孫子玲

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