40-如何像猫一样运动？

本期播客《独树不成林》中，小木墩探讨了猫系运动与犬系运动的区别，以及锻炼与思考的内在联系。她分享了自己对运动的观察，认为犬系运动如马拉松、滑雪等，强调重复和耐力，而猫系运动如瑜伽、太极等，则注重身体的灵活性和控制力，强调 “动静结合”。小木墩还以倒立为例，阐述了如何像猫一样运用身体，追求好玩和自我探索，而非单纯追求更高更快更强。她提倡在运动中认识身体的真相，并以巴勒斯坦老姐为例，说明了运动的目的是为了让身体更加实用和自然，最终达到身体和灵魂的真善美。