Este martes de Se Regalan Dudas hablamos de un tema del que nunca habíamos hablado 👀. Y nos dejó muchísimas herramientas para entender cómo responde nuestra mente y cuerpo cuando nos sentimos en peligro.

Junto a Nicolle Lekare, especialista en neurociencia y psicología, exploramos cómo funciona el sistema nervioso, qué nos saca de un estado de seguridad y cómo empezar a regresar, poco a poco, a la regulación. Si últimamente sientes que vives en alerta, este episodio puede ayudarte a entender lo que tu cuerpo lleva tiempo intentando decirte.

En este episodio encuentras información sobre:

Qué es la desregulación del sistema nervioso y cómo se siente en el cuerpo.
Por qué tu cuerpo entra en modo alerta, aunque no siempre haya peligro real.
Cómo identificar si estás en un estado de protección, conexión o expulsión.
Herramientas para empezar a regularte y volver a sentir seguridad.
La relación entre emociones, memoria y salud mental.

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

552. ¿Qué es el drama emocional y qué rol estoy jugando en mis relaciones? | Isabel Rauh Hain

532. Elizabeth Gilbert on creating a life you don't want to escape from | Se Regalan Dudas

502. Burnout: señales de que necesitas una pausa | Dra. Paula Helu-Brown

262. ¿Cómo calmar la mente? | ‪Jacqueline Lapidus‬

226. Límites desde el amor propio | Stephanie Essenfeld

🩷 Taller: Se Puso Rara la Vida en el Amor

Aprende a identificar tu tipo de apego, entender tus patrones en el amor y empezar a relacionarte desde un lugar más seguro en el taller online que organizamos junto a Ivana de la Paz, terapeuta experta en apegos.

🗓️ 5 de septiembre · 10:00 am CDMX · 100% online y en vivo

Incluye workbook + grabación disponible durante 1 mes

Inscríbete en amor.seregalandudas.com

––––

Si quieres ver nuestros nuevos episodios un día antes y sin anuncios, puedes unirte a nuestra membresía de YouTube aquí. Con tu apoyo nos ayudas a seguir creando y compartiendo nuevas conversaciones cada semana.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

558. ¿Cómo dejar de estar siempre en modo alerta? | Nicolle Lekare

Se Regalan Dudas

558. ¿Cómo dejar de estar siempre en modo alerta? | Nicolle Lekare