Vol.77 顾湘×boho：不玩手机不上网，我们的时间会变多吗？

数字媒介的过度使用深刻改变了现代人对时间的感知，导致生活碎片化并产生被机器窃取时间的虚无感。这种随时在线的状态不仅消耗了专注力，还削弱了人与真实世界的深度连接。通过实践 “慢媒介” 生活方式——如回归纸质阅读、手写信件、脱离导航的实地探索以及坚持单任务处理——能够有效对抗数字成瘾。在快节奏的社会环境中，重新夺回对媒介的主动权并非完全断网，而是通过有意识的筛选与克制，将数字工具从控制者还原为辅助者。这种对 “慢” 的追求不仅是个人对生活节奏的重塑，更是对抗算法焦虑、找回内心声音与真实存在感的必要选择。