本期主播：野人、来野（zhengjjzixun）

本期细菌佛外出采风，我们再次请到了专业心理咨询师来野。上一期心理咨询相关的节目中我们聊了"心理咨询是啥"，这次拆解一次心理咨询的全流程——那 50 分钟里外，咨询师到底在忙什么，凭什么收你几百块。

时间轴：

02:22 上期《304.心理咨询》回顾：好评如潮，但"这也不会那也不会"能干什么？

04:32 大众的迷思：会不会读心？有没有电击？

06:25 本期主题：一场心理咨询的全流程体验

咨询开始之前

07:40 第一步：一通语音电话——类型、议题、风险，判断"能不能接"

09:55 信息登记表 + 咨询协议；为什么建议单次付费

11:03 空杯心态：咨询师开麦前的 5 分钟正念放空

走进咨询室

12:30 咨询室揭秘：沙发为什么摆 60 度角

15:58 线上咨询：大白墙还是绿植背景？

16:39 前 5 分钟：紧张到说不出话怎么办？要不要准备台词

19:49 保密原则 & "保密突破"：自杀、伤人、刑事案件怎么处理

23:17 督导也保密：只讲事情，不讲人

25:41 合作邀请："你请了健身教练，也得自己动"

咨询中的"看不见的工作"

26:13 咨询师不说话时在干嘛：收集信息、个案概念化、"第三只眼"

30:03 干预时机：脆弱时托住你，有空间时才直指问题

32:06 信任是逐步建立的——从客气到敢暴露真实

34:08 听友问：话多型 vs 倾听型咨询师，哪个好？

听友快问快答

35:55 来访者会爱上咨询师吗？——伦理红线：结束 3 年内都不行

40:00 行业无监管：来访者吃亏怎么办？怎么选靠谱咨询师（学历教育/长程培训）

42:19 咨询师反复问同一个问题，是水平低吗？

43:28 咨询师会讨厌来访者吗？会哭吗？——"一只脚在水里，一只脚在岸上"

咨询结束之后

46:49 那 3 小时去哪了：录音记录、临床记录、逐字稿复盘、督导

50:31 算笔账：收 200 花 600，当咨询师能挣钱吗？

51:32 咨询要做多久？——具体问题几次搞定，深层探索以年计

流派科普

54:41 三大流派：认知行为 / 动力学 / 人本，一次讲清

62:27 有没有适合"东方体质"的流派？

64:05 挑流派大法：把自己的情况喂给 AI

69:27 心理咨询的终极目标：自我了解、自我接纳、心理弹性

来野，北师大临床与咨询方向在读研究生。她的心理科普播客《动点心思》第 16 期专门聊过"如何选心理咨询师避坑"，可以搭配收听。

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346.一小时好几百的心理咨询，钱到底花哪了？

钱粮胡同FM