40代は「おばさん界のひよこ」。元キラキラ女子が40歳を迎えた正直な実感。

40 代を迎えるにあたっての心身の変化と、それに対する向き合い方を掘り下げる。30 代までとは異なる体力の低下や老眼といった身体的な変化を認めつつも、無理に若さを追い求めず、自身の機嫌や体調をデータや習慣で管理する「大人の余裕」が重要となる。仕事においては、経験の積み重ねにより想定外の事態にも動じない安定感が強みとなり、無理な人脈作りや過剰なときめきを求めるよりも、自分自身の生活を整えることに重きを置く姿勢が共有された。年齢をただの数字として捉え、無理のない範囲で健康的な生活習慣を維持することが、人生の後半戦を豊かに過ごす鍵となる。