【国際欄 #11】日本とアメリカ、寿命や終末期医療の考え方はどう違う？（ゲスト：山田悠史さん）

健康寿命を延ばし、老後を元気に過ごすには、食事や運動に加え、人との関わりが不可欠である。日本とアメリカの平均寿命の差は若年層の死因や生活習慣に起因するが、高齢期には社会的な繋がりがストレス緩和や健康異常の早期発見に大きく寄与する。食事面では、塩分を抑えた地中海式食事が推奨され、加工度の高い食品を避けることが肝要だ。運動は、高負荷な目標よりも、短時間でも継続することが健康維持の鍵となる。老年医学専門医の山田悠史は、終末期医療のあり方や、自身の健康状態と向き合うポジティブな姿勢が、健康寿命を全うする上で重要であると指摘する。