EP273 NPC还是NPD，都别想拿走我们人生的遥控器

NPD（自恋型人格障碍）在当下的流行，反映了大众对情感剥削日益增强的觉察。心理咨询师宫学萍指出，NPD 个体常表现出对他人的工具化使用及对关注度的病态渴求，其核心源于内心深处极度的不安全感。深陷此类关系的人群，往往因成长环境中的匮乏感，习惯于在苛刻的伴侣身上寻求扭曲的确认，形成 “创伤性纠缠”。摆脱困境的关键在于停止对改变他人的幻想，通过心理咨询重塑行为模式，将关注点从外部评价回归至自我确认。在微小的日常选择中重建主体性，是实现从 “被控制” 到 “自我掌控” 的必要路径，也是个体从原生家庭模式中实现精神独立的过程。