本期节目由Glowe阁楼心理咨询APP赞助播出

过去的一个月，老鱼和小吴尝试了一件我们一直以来想做却没有机会做的事情，那就是进行心理咨询。一直以来，我们都是彼此最好的伙伴，并且充当对方的「心理咨询师」，自诩幽微人性捕手的我们也自豪于对自己丰富内心世界的高度察觉与理解。但是最近的几次心理咨询体验带给我们最大的启发就是：原来我们并不完全了解自己。

事实上，任何人都不会对自己有完全的了解。人类心理世界的结构是永远在变化的——生活带来了经验，经验带来各种各样的感受，我们的心理始终是开放的、与外界进行交互的；自己心理世界的变化，常常在我们有所察觉之前就已经发生了。

而我们囿于自身视角的主观性、局限性，亦不可能对自身给出完全客观的诠释，常常也会陷入主观叙述一叶障目的桎梏中。在这个时候，我们便需要专业咨询师的协助，引导我们看清真正的自己。如果说这世上有一件事情值得终身学习，那便是认识自己——不同阶段的、不同面向的自己。

通过本期节目，我们想和大家分享最近心理咨询的体验，也会为想要尝试心理咨询的听友们提供干货满满的建议。

（这期节目出得慢，真的是因为我们在好好体验产品、复盘经历！）

📒【本期内容】

Part 1. 心理咨询初体验

住在一起的三个月，老鱼和小吴相处如何？

曾经我们各自对心理咨询的偏见

小吴：遇到过一两个不太好的心理咨询师，从此对心理咨询心灰意冷

老鱼：海外心理专业的背景让她对国内心理咨询鱼龙混杂的大环境多重不信任

心理健康从业者的三大类科普

什么情况下一个人应该尝试心理咨询？

Part 2. 小吴的咨询室

如果「好学生」也是一种病

倦怠社会中的人人自危、人人焦虑从何而来？

——时时刻刻都在自我激励与必须向上的人生

金融行业的「炫耀性劳动」和加班

终身学习就是一个巨大的社会骗局

当（J人）小吴遇上（P人）老鱼，好似打开了新世界的大门

对事物控制感和确定感的寻求会进一步导致人际关系的紧张

情绪管理：问题并不在于管理太少，而是管理太多！

Part 3. 老鱼的咨询室

找心理咨询师就像是找伴侣一样，合适的才是最好的

心理咨询的第一步：找到真正地问题所在

感觉不舒服，却认为一切都没有问题，可能就是问题本身！

很会处理人际问题，并不代表自己的方式总是正确可靠的

我们争输赢，只是为了更被重视、关心和照顾

我们都是自己最熟悉的陌生人

🎉【听众专属福利】

阁楼本次提供了两种听友专属福利：

① 关注本台的官方小红书（ID：老鱼小吴），在有关本期内容的置顶帖中评论，我们会在评论区中抽取三位幸运听友赠送200元的双周方案优惠券。

活动时间：7月3日至 7月7日凌晨

开奖时间：7月8日早上9点

领取方式：我们会在评论区开奖，中奖者请私信查收优惠券暗号，下载注册阁楼APP后，在首页找到咨询助理报暗号即可领取优惠券

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⭐️【关于阁楼】

Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的APP。如果你遇到了亲密关系、人际交往、职业发展、个人成长、情绪困扰等方面的难题，或者你想进行自我探索、想找专业心理人士倾诉、需要被倾听，都可以去阁楼找咨询师聊一聊。

平台的每一位咨询师都会经过5层筛选，最终通过率不足3%，远高于行业标准，在职的咨询师们还需参与两周⼀次的团体督导，监督、修正咨询⼯作。

阁楼能够适应更多的⼈群和场景，线上咨询不受时间和地点限制；APP内有留言功能，来访者可以提前给咨询师留⾔个⼈信息和需求，让咨询师在短时间内更加了解来访者，提高咨询效率；同时支持免费⾃助更换咨询师，更换后可以选择保留过往对话记录给新咨询师，避免自身重复，为来访者提供低成本、更换压⼒⼩的咨询体验。

一次标准的咨询包含50分钟的视频或语⾳咨询+5天的留⾔辅助咨询，性价比高，适合长期咨询。如果对阁楼感兴趣或是有疑问，可以下载APP询问首页的咨询助理，希望大家都能拥有愉快的咨询体验！

参考

Lori Gottlieb 《也许你该找个人聊聊》

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