写在前面

4月份以来就没有太多心思和时间来做播客，为了不至于太难看6月份赶紧录了一期对谈，在这里也向关注无边界的听友解释下为什么更新这么少，主要是两个原因：

一是清明后启动了新一轮的创造力工作坊（线上和线下），是给小报童专栏订阅者的福利版，没有对外公开招生，6月13号才结束。尽管去年已经做过两场线下的，但是90%以上的内容都发生了变化，我一边做一边修改PPT和文稿，很刺激但是也有不小压力，因此无暇顾及播客。

二是作出了离开杭州的决定，4月下旬房子挂上去之后就有不少客户来看房，为了尽快卖掉还要经常去中介机构找中介们聊聊。这件事没有尘埃落定之前，我会觉得自己有点悬浮，沉不下心来创作，好在这件事也顺利在5月底办成了。到了7月15日，我终于在另一座城市重新安顿下来、搬进了新租的房子，慢慢恢复到原来的工作节奏中。

本期播客属于“去创造”系列，围绕内在游戏、潜能开发来展开，内容主要源于一本书:《心态制胜》，作者W.提摩西·加尔韦，是一名网球教练。我认为他在里面提到的许多技巧对绝大多数人都是有用的，无论是否打网球、是否观看体育比赛。搭配这本书，我也推荐你去阅读《你到底有多想要》，里面有很多运动员的故事其实应证了加尔韦教练的观察，作者也提供了相关的心理学研究成果，整体内容会显得更科学。

友情提示️：开篇有一则广告、一个直播通知，不感兴趣的听友可根据时间轴直接进入正文内容。

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时间线

00：32 一则广告、一个直播通知
04：04 播客正式内容
08：12 游戏（Game）和玩（Play）的区别
11：51 秘诀：如何快速教会一个不会打网球的人
14：59 自我1和自我2的概念解释
18：31 信任自我2的经历分享：利用画面让改变发生
21：41 内心平静的三个技巧：放下评判、信任自我2和允许自然学习
26：44 建立自我1和自我2良性关系的方法
37：58 外在游戏的主要三种类型
41：35 生命故事：加尔韦教练发现内在游戏的过程
48：05 与父亲的争论：竞争的意义究竟是什么
54：35 内在游戏的目标

主播

紫娟，无边界创始人，是教练（coach）、也是创作型创业者。

无边界公众号/小红书：@无边界Fields of Becoming
个人小红书：@MsZijuan

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音乐

片头：Scandinavianz - Delightful

片尾：awaken-by-alex-productions

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036 别再过度努力了，去玩你的内在游戏吧！

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