睡眠は最強の自己投資。一流が「寝る」本当の理由（睡眠/睡眠投資/NELL/マットレス/生産性/自己投資/ビジネス/健康/NewsPicks/投資家/鷲見玲奈/田中渓/NELLマットレス）

睡眠不足による日本の年間経済損失は 22 兆円に達し、ビジネスパーソンにとって睡眠への投資は生産性向上のための最優先事項である。睡眠を削ることは健康や脳の機能を損なう「負債」であり、睡眠時間を確保することは仕事のパフォーマンスを最大化する戦略的投資と言える。睡眠医科学の知見に基づけば、90 分サイクルや短時間睡眠といった誤った神話に惑わされず、個々の体格や寝姿勢に適した環境を整えることが重要である。マットレス選びにおいても、価格や感覚に頼るのではなく、体圧分散や寝返りのしやすさといった科学的根拠を重視すべきである。良質な睡眠は、個人の健康維持だけでなく、組織全体の生産性向上や日本経済の損失軽減にも直結する不可欠な要素である。