【本集節目由 zZSLEEPER -2°C 涼感忘憂枕贊助播出】

「zZSLEEPER -2°C 涼感忘憂枕」由物理治療師與醫師共同設計，今年更升級枕套，表面採用 100% Wincool 涼感紗，實測體感瞬間降 2 度，並通過國際無有害紡織品認證。

忘憂枕上下兩邊以不同弧度設計，符合男女不同肩寬；左右兩邊特別適合側睡，無論正躺或側睡、男女不同體型，都能讓頸椎維持在最舒適的角度。

同時，它集結市售常見枕頭的三大優點：記憶棉提供支撐、乳膠帶來柔軟、羽絨增加透氣，整晚都能舒適放鬆。

💤 三種高度 + 雙弧度切面：仰睡、側睡都能穩穩支撐肩頸，翻身也舒適。

💤 瞬間降溫 2°C：枕套採 100% Wincool 涼感紗，枕芯為涼感親水棉，夏天躺上去清涼舒適。

💤 支撐 × 柔軟 × 透氣三合一：記憶棉支撐、乳膠柔軟、羽絨透氣，整晚都能放鬆。

💤 睡眠感受升級：頭部涼爽、脖子穩定、醒來更有精神。

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【本集說書】

我書桌上最近多了一本很特別的書，叫《北歐時間》。

書很薄，才兩百頁，但是全彩印刷，翻開每兩頁就有一張照片：北歐的街景、公園、自然景觀、咖啡廳的一角、夕陽、黃昏、市集。

照片裡面沒有五光十色的資訊轟炸，沒有一大堆廣告映入眼簾，反而很多是一盞燭光、一杯咖啡、一段散步、幾個朋友圍著木頭桌椅講講話，騎騎腳踏車，坐下來一起吃點小東西。

這本書拿在手上很輕，很適合放進包包裡，等公車、搭高鐵的空檔隨手翻個幾頁。

翻完整本書，我心裡冒出一個念頭，這本書真正想講的，可能根本不是北歐這個地方，是我們願不願意，為自己點一盞蠟燭。

我們的生活裡，有兩種不同的「光」。

📝部落格文字版：
《北歐時間》讀後心得：慢下來，把時間留給最真實的自己

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EP.623 《北歐時間》讀後心得：慢下來，把時間留給最真實的自己

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