保護心臟健康，晚上七點後避免做7件事 ft. 新光醫院心臟內科陳冠任醫師

心臟健康與生活習慣息息相關，晚上劇烈運動、過量飲酒、高壓環境及強光暴露會干擾睡眠品質，進而增加心血管負擔。心血管疾病的發生往往是長期累積的結果，而非單一事件所致。針對三高或心律不整等問題，除了調整飲食與運動，個體體質差異亦不容忽視；若生活調整無法達標，應積極配合藥物治療，將生理指數控制在安全範圍，切勿排斥醫療輔助。健檢報告的總評建議應落實追蹤，並可善用智慧型手錶監測日常心律，以利醫師在臨床診斷之外，更精確掌握患者的健康狀況，及早發現潛在風險。