「當我們對孩子發脾氣時，很多時候氣的不是孩子，而是那個無能為力的自己！」

上了一整天班，回到家看到滿地玩具、寫功課拖拖拉拉的孩子，你是不是也常理智線秒斷，吼完卻又陷入深深的自責，懷疑自己怎麼變成這麼暴躁的父母？其實，我們在教養路上的無力感與挫折感，往往是因為底層的情緒沒有被好好梳理與安頓。

本集節目我們超級榮幸邀請到每年演講超過 150 場、陪伴過 7000 個家庭的關係溝通專家——孫子玲老師！子玲老師將帶著最新重磅著作《你氣的是孩子？還是自己？》，教我們如何運用「醒覺、連結、調節」這三把鑰匙，放下教養焦慮，與孩子一起雙向成長！

《你氣的是孩子？還是自己？》

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子玲老師新書分享會資訊書名｜《你氣的是孩子？還是自己？》時間｜ 6/14（日）15:00－16:00 地點｜誠品高雄大遠百店－17F書區中庭 -----

現場限定小禮物：來參加分享會，就送你超可愛的「情緒陪伴扇」一支！ . 子玲老師還會現場用超有趣的方式，帶大家一起練習：

如何把壞情緒輕輕搧走

如何陪伴自己的情緒大人、小孩都能一起玩，一起笑、一起學會更溫柔的照顧彼此。 .

以「家庭」為單位報名每個家庭可獲得一支「情緒陪伴扇」

限額100組

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🔥 精彩亮點搶先看：

🛑 黃金七秒鐘，把「批評」變「好奇」：理智線快斷時怎麼辦？老師親授超實用的 7 秒暫停法：深呼吸吸氣 3 秒、吐氣 4 秒，再喝口水！, 試著把指責的手指收回來，換成托腮的「好奇」姿勢，你會聽見孩子意想不到的內心小劇場，化解一觸即發的家庭風暴！
🍔 拒絕無效溝通！當孩子對你喊「不要對我 SEL」：現在的孩子很聰明，立刻就能嗅出你是想「理解」還是想「說教糾正」！老師教你升級版的「三明治回饋法」，把說教換成「提問」，讓孩子自己訂計畫，一步步從學渣逆襲變學咖！,
🌳 告別虛空讚美！用「五感」灌溉孩子的自信之樹：只會跟孩子說「你好棒」其實很空虛！真正能撐起孩子底氣的，是安全感、價值感、效能感、歸屬感與成就感這五感。老師教你具體拆解孩子的進步，搭起理解的橋樑，化解他們「怕失敗」的深層恐懼。
🚀 AI 時代免焦慮！教出「學習如何學習」的超能力：擔心孩子未來科系選錯、被 AI 取代？其實學科只是一個路徑，最重要的是讓孩子練就「學習如何學習」的靈活度！放手給孩子容錯空間，讓他們在每一次試錯中，長出能帶著自己往前走的「調節力」！
🫂 這不只是一本教養書，更是大人的自我療癒指南：當你氣孩子跺腳頂嘴時，或許是投射了你童年「不被允許發脾氣」的委屈。跟著書中的牌卡與引導，回頭擁抱自己受傷的內在小孩，我們才能成為更溫柔、堅定的大人。

無論你是深受教養困擾的父母，還是像 Esor（電腦玩物）與趙胤丞老師一樣，注重高效方法與個人成長的職場工作者，這集充滿溫暖情緒價值與實戰心法的節目，絕對能讓你找回人生的安定感與選擇權！

👉 現在就點擊播放，跟著子玲老師一起轉動三把鑰匙，告別教養挫折！

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高效人生商學院｜EP.0614｜新書訪談｜《你氣的是孩子？還是自己？》孩子頂嘴拖拉讓你秒爆炸？用「三把鑰匙」解鎖情緒，你氣的其實是自己！Part 1（與談嘉賓：溝通專家孫子玲老師）

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