「我不夠好，但沒關係」，學會如何擁抱自卑感，也不踩到別人的雷。阿德勒心理師的衷心建議ft.海蒂老師｜The JR Lee Podcast Ep136

阿德勒心理學的核心在於理解自卑感並非負面標籤，而是人類進步的動力來源。透過「補償行為」，個體能將不足感轉化為正向貢獻，若運用不當則易陷入自卑或優越情結。每個人發展出的獨特「生命風格」形塑了看待世界與自我的濾鏡，透過覺察兒時記憶與信念，個體能重新改寫人生劇本。人際關係與工作本質上是不同生命風格的碰撞與合作，強調「課題分離」以界定責任，並透過「社會情懷」在工作、人際與親密關係中尋求連結與貢獻。勇氣並非無所畏懼，而是相信即便身處困境，仍能透過行動與不完美的接納，隨時做出改變，在與他人的互動中達成共好。