喜悅的八大支柱《最後一次相遇，我們只談喜悅》【S6E09】

《最後一次相遇，我們只談喜悅》透過達賴喇嘛與大主教戴斯蒙·屠圖的對話，探討在苦難世界中維持喜悅的途徑。喜悅非逃避痛苦，而是透過觀點、謙卑、幽默、接受、寬恕、感恩、慈悲與慷慨等八大支柱鍛鍊出的穩定心境。這些支柱需透過刻意練習，將焦點從自我轉向利他，並在逆境中轉換視角，將苦難視為成長契機。喜悅是修煉後的副產品，而非直接追求的目標。透過寬恕與接受現實，個人能奪回情緒主導權，即便身處極端困境，也能藉由改變內在心智，從痛苦束縛中獲得真正的自由。