vol.589 一份结节退散指南送给大家！从今天起，别害臊、不愧疚、主动出击、AXBX！｜对谈张春

面对生活中的焦虑与情绪波动，通过分享真实经历探讨如何消解压力。面对外界质疑时，采用 “AXBX 原则”（爱信不信），将他人评价置于心理优先级末位，避免陷入无效的自证陷阱。嫉妒心理的根源在于对他人的盲目羡慕，通过审视自身生活的价值与代价，可有效缓解这种负面情绪。此外，社会对 “忙碌” 的推崇往往是一种虚假的人设构建，承认闲暇的奢侈感反而更具主体性。女性主义不仅是性别议题，更是关于 “弱者” 的通识知识，通过学习如何以弱者身份在社会中生存与划定边界，能帮助个体在强者与弱者的身份切换中保持内心的正直与能量。