面對人生中讓你崩潰的事發生，你也曾用「把工作塞滿」來面對嗎？⁣⁣

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本集邀請到電通集團貝立德總經理——王冠翔（象總），分享他如何親身走過喪親、憂鬱、誤打誤撞開始運動，最後發展出一套從廣告策略、團隊管理到個人能量的的能量管理系統，從身體能量、情緒能量、心智能量到精神能量，每一層都有具體可操作的動作，全部都能從今天開始跟著做。⁣⁣

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如果你也是每天工作 12 小時以上、常常覺得能量永遠補不滿，那你千萬別錯過這集！
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身體很累卻睡不著、行程滿檔卻覺得空虛？⁣⁣

電通行銷傳播集團貝立德總經理——王冠翔（象總）⁣⁣

以自身經歷的高壓實務，搭配世界六大馬拉松「六星跑者」的科學訓練⁣⁣

教你用「配速策略」取代意志力硬撐，把能量變成可累積的戰略資產⁣⁣

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💡 四大系統｜睡眠修復、運動啟動、飲食策略、心理韌性，全面解決能量流失根源⁣⁣

🎯 30＋實戰處方箋｜搭配《14+7 能量重啟計畫手冊》，每日跟著做就有感⁣⁣

✅ 跨界專家加碼｜諮商心理師蘇絢慧、政大睡眠實驗室楊建銘、營養師呂美寶同場深談⁣

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本集節目與「天下學習」合作播出

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各節重點：⁣
00:00:00 精采預告⁣
00:04:39 能量管理和時間管理的差異⁣

00:15:55 只做 lower funnel 的代價：養出只追折扣、沒有品牌忠誠度的客人⁣

00:20:28 一路當到總經理的四個關鍵⁣

00:35:26 媽媽術後突然離世，陷入憂鬱後的轉機⁣

00:42:13 能量管理四階層⁣

00:47:15 規律運動14 天，讓粒線體增加 22%⁣

00:58:12 Power Nap 完整操作法⁣

01:13:35 象總的三大人生觀
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EP176 從廣告人到跑者，他如何用粒線體科學、睡眠週期與能量管理，建構全方位複利人生系統 ft. 電通行銷傳播集團貝立德總經理 王冠翔 象總

查理的創業化合物

EP176 從廣告人到跑者，他如何用粒線體科學、睡眠週期與能量管理，建構全方位複利人生系統 ft. 電通行銷傳播集團貝立德總經理 王冠翔 象總

EP176 從廣告人到跑者，他如何用粒線體科學、睡眠週期與能量管理，建構全方位複利人生系統 ft. 電通行銷傳播集團貝立德總經理王冠翔象總

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