446.从爱情到工作，怎么越虐越难离开？

虐恋不仅存在于亲密关系，在亲情、友情及职场中也广泛存在。这种关系模式具有隐蔽性和成瘾性，当事人常因对 “痛苦即爱” 或 “痛苦即努力” 的文化叙事产生执着，陷入无法自拔的循环。心理咨询师曹雪敏指出，虐恋的核心在于对 “未完成” 目标的幻想，导致个体通过牺牲边界来确认价值。识别虐恋的关键在于观察自身状态，如身体不适、创造力减退及自我内耗。走出虐恋需从直面伤害、利用愤怒情绪、建立支持系统及重塑自我对话入手，剥离社会标签，确认个体存在的本质价值，从而从被动受困转向主动选择。