你是否也曾因为镜子里的自己不够“白幼瘦”，或者在镜子里看起来肿肿肥肥而感到一阵强烈的羞耻与焦虑？本期播客，我与嘉宾Annie在线下合体，从我们身边的社交媒体传递的很多价值观聊到韩国练习生以及好莱坞顶流明星的一些真实身体饮食之间的挣扎。

我们常常以为，极端的节食与暴食带来的数字下跌是“自律”和“成就感”。但回过头看，我想这背后其实是单一大众媒体审美在我们潜意识里刻下的烙印。无论是被审判的女明星，还是试图隐藏在宽松衣服下的普通人，我们究竟该如何拒绝“身体被无限凝视”，重新夺回对自己身体的包容与接纳？

欢迎加入我们的关于饮食焦虑的支持讨论小组。

01:06 审美是否可以多元化

02:49 各路女明星的身材焦虑羞耻与蜕变之路（ Lorde ，泰勒·斯威夫特，歌手碧梨（Billie Eilish）以及阿黛尔（Adele）等等）

06:49 贾玲电影暴瘦引发的热议，短期极速瘦身真的ok吗

08:04 K-pop 圈练习生时期吃饭必须拍照给经纪人打卡审批

09:21 Annie 与33 的个人经历分享 - 害怕被凝视，在节食与爆食之间挣扎、厌恶身体

10:24 减肥带来的“畸形成就感” - 过度在意体重秤上的数字

12:15 欧美审美内卷：并非只有亚洲追求瘦，欧美卡戴珊式的“沙漏身材”与超模圈流行的“凹面/颊脂垫切除”医美同样也很极端！

13:49 患厌食症而走到病理程度的名人

15:01 Ariana Grande 因身材暴瘦被网友强行贴上“进食障碍”标签的事件 - 大众舆论对女明星的审判与外貌凝视

17:48 外貌评判背后隐含的包容性缺失

节目中提到的名人清单

古代历史人物

欧美明星/歌手

Lorde（洛德）：新西兰创作歌手，通过歌曲诚实地表达了自己曾挣扎于进食障碍的心路历程。
Taylor Swift（霉霉）：美国流行天后，曾公开坦白在早期巡演时期对身材极度焦虑，现已释怀并拥抱健康丰满的体态。
Miley Cyrus（麦莉·赛勒斯）：美国歌手/演员，出道早期曾被公司强制要求极端减肥。
Billie Eilish（碧梨）：美国新生代创作歌手，曾因丰满身材感到羞耻，长期穿宽松T恤遮挡以逃避外界的身材凝视，现逐渐接受并尝试多元造型。
The Carpenters 中的妹妹（Karen Carpenter / 凯伦·卡朋特）：美国传奇传奇组合卡朋特乐队的主唱，因严重的病理性厌食症引发心脏衰竭，于1983年不幸去世。
Ariana Grande（A妹）：美国流行天后、演员，在拍摄电影《魔法坏女巫》（Wicked）期间因体态极瘦引发全网关于进食障碍的舆论审判，后发视频澄清。
杨紫琼（Michelle Yeoh）：华裔奥斯卡影后，与A妹同在《魔法坏女巫》剧组，节目中提到剧组女演员普遍极瘦时被提及。

国内明星

K-pop 偶像

NewJeans（Danielle）：韩国大热女团成员，曾在节目/物料中分享过练习生时期饮食受到经纪人严格拍照打卡控制的经历。

BGM: Rae <Times Like These>

在小宇宙查看该单集文稿

从A4腰到沙漏身材：浅谈社交媒体与大众文化，如何悄悄操纵我们的“身材羞耻”？

不想深刻