本期内容

在今年的5月17日到6月15日期间，如果你恰巧来到拉萨，会发现这座城市变得和平时不太一样：街上转经的人流比往常更多；寺院里的法号、诵经声与酥油灯的气味，弥漫整座圣城；很多餐厅也会为食客提供素食选项——整个高原都沉浸在一种庄重浓厚的氛围之中。

这一切，都和一个特殊的时间有关，那就是“萨嘎达瓦”，我们也称之为大喜马拉雅的正念之月。相传佛祖释迦牟尼的诞生、成道和涅槃都发生在这个月份，因此藏族人会把它视为全年最殊胜、也最具功德的时节。

那作为旅行者，我们在萨嘎达瓦期间可以看见什么，又该如何躬身进入这个神圣的时间与空间？本期播客「隐秘之门」，藏地文化学者和靖老师，将从佛教、艺术和人类学不同的维度与视角，为我们准备了一份在地旅行体验指南。希望这期节目，能成为你打开“圣城之月”的一把钥匙，重新感受生命本该有的重量。

内容提要⭐️

1:35 圣城之月：重新感受生命应有的分量

3:26 萨嘎达瓦：神圣时间，能量倍增

5:26 诞生、成道、涅槃: 纪念佛陀的生命叙事

7:01 从蓝毗尼到大昭寺: 跨越千年的圣地巡礼

8:56 通过朴素的动作，找回确定性与安全感

9:41 当代时间被碾碎，看得越多，记得越少

10:51神圣时间让生命变厚，把经历刻进身体

13:17 金刚法舞：穿行于神圣与世俗之间

16:31 鼓声、舞步、呐喊，形成能量的共振

18:58 跟着人群转一圈经，简单又不简单

21:33 我凝视这个世界，这个世界也在凝视我

22:04 向外扩张到向内凝聚，行走是目的本身

24:52 不必急着看懂一切，学会沉浸与停留，从身体经验开始理解

本期嘉宾🎙️

和靖，西藏自治区文物保护研究所原副所长，西藏唐卡艺术与文化协会研究中心顾问

▲萨嘎达瓦节是纪念释迦牟尼佛的诞生、成道和涅槃的重要节日，人们致力于通过多种方式积累功德：朝拜圣地、践行布施、戒食肉类以及不杀生。节日的高潮落在藏历四月十五日，但萨嘎达瓦本质上是一个持续整个月的节庆。

▲在萨嘎达瓦期间，藏族人相信个人行为的功德会成倍增长，因此可以看到许多藏族朝圣者围绕大昭寺、布达拉宫、八廓街和林廓街转经。

▲萨嘎达瓦期间，藏地各大寺院都会举行法会，图为寺院僧人正在制作沙画坛城。

▲萨嘎达瓦期间，大昭寺觉沃佛会举行贴金仪式，贴金是藏传佛教中神圣的供养仪式，信众常以涂金粉或贴金箔的方式庄严佛身、增福延寿。

▲羌姆舞是藏传佛教中重要的“舞仪”，舞者著面具及各式服装，以鼓、碰铃、嘉令、筒钦等藏地乐器伴奏，于寺院法会上表演，以驱鬼镇邪、礼佛祈福、弘法积德。

▲转经、法会、舞仪，让我们可以通过触摸、倾听、凝视去感知这个世界，从而获得某种稳定感、秩序感和共鸣，感受到生命沉甸甸的分量。

-制作团队-

节目制作 | Hongjia

声音设计 | 甜食

平面设计 | 秋刀鱼

图片｜松赞旅行

音乐 | Surrender - Master Minded

EP50. 萨嘎达瓦：走进大喜马拉雅的正念之月

隐秘之门