HI，跟大家汇报下，大头的首次全马已经于5月3日顺利安全完赛，这也是大头一直以来的一个梦想，终于实现了，本期就来聊聊大头的首次42.2公里的马拉松体验，从训练到赛道体验，到跑步的意义，为什么一定要跑马拉松，对于普通人来讲，一场马拉松到底意味着什么

本期重要收听时间点：

02:15:跑完首场马拉松全身疼痛，无法下床

07:50:为了跑一场马拉松，生活日常和训练是如何安排的

12:02:从来没有过退赛的想法，就算走也要走完

13:31:跑42公里的过程中脑子在想什么

21:22:真正的马拉松是从30公里以后开始的

24:54:冲过终点线的时候眼泪还是不争气的流了出来

28:55:马拉松是属于普通人一生中自己为自己创造的闪光时刻

31:25:普通人没有训练量和跑步习惯，不建议跑马拉松

41:05:要坚持可持续性的运动价值观

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