【本期简介】

印尼林贾尼 100 早已是亚洲热度与难度双高的顶级越野赛事，今年 100 公里组别冠军更是由中国大陆选手包揽。本期播客邀请三位完赛跑者，带来最真实、最感性的一手参赛测评。三位选手体验截然不同：香港跑者 Gordon 挑战 162km 百英里组别，54 小时 24 分完赛，历经陡坡、泥路、断杖、手表没电、窄山脊惊魂，全程在危险与疲惫中坚持；北京跑者 Kevin 选择 36km 精华组，11.5 小时完赛，被火山灰 “走一步滑半步” 彻底击溃，下降磨破双脚；深圳跑者小钟同样完赛 36km，10.5 小时轻松赏景，心态松弛、下坡畅快。

这场比赛被官方称为全球顶级难度百公里级别赛事，最大亮点是极致反差：路况野到突破想象，无人工栈道、火山灰碎石、45 度泥泞陡坡、窄山脊仅 60cm，危险感拉满；风光却美到沉醉，火山口日出、双层火山湖、云海穿梭、从热带到温带的垂直植被，一步一景。同时赛事极具本地文化感，路线就是当地人日常徒步路线，赤脚、人字拖、挑夫如常行走，人文温度拉满。

节目完整拆解赛道难度、危险瞬间、补给服务、交通避坑、装备实战，三位选手给出真实评分与参赛忠告：风景封神，但医疗保障弱、路标不清、组别服务差异大。

如果想挑战林贾尼，可以先听完这一期再做决定。

【主播】

深焦镜头

【嘉宾】

Gordon、Kevin、小钟（按照声音出现顺序）

【Timeline】

00:05:08 核心难度：36km 火山灰爬升、陡降；162km 海平面起步、泥坡、断杖惊魂

00:07:29:火山灰下的痛苦与挑战：一百六十二公里极限越野赛回顾

00:15:02:火山攀登的恐怖之旅：挑战登顶前的火山爬升路段

00:22:37:极限挑战：一百一十四公里登山赛中的恐怖瞬间与挑战

00:30:13:登顶火山的艰难路程：湿热、狭窄与挑战

00:37:44:挑战热带气候：爬山过程中的热浪与湿度难题

00:45:19:探秘火山温泉：自然奇观与人文风情的完美结合

00:52:52:印尼食物文化之旅：口味独特的CP比赛补给体验

01:00:27:挑战极限：探索登山运动员的摄影世界

01:07:55:挑战林贾尼火山：探索印度尼西亚龙木岛的徒步之旅

01:15:33:极限挑战：穿越火山徒步比赛的必备装备清单

01:23:07:人文风景与挑战自我的旅程：一个令人难忘的越野赛体验

【制作】

越野Talk

【收听平台】

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Vol.204 印尼林贾尼越野赛感性测评：身体在地狱，眼睛在天堂

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