不知道有没有细心的姐妹发现，我最近断更了一段时间，没有按时周更。其实这段时间，我家里和个人都遇到了一些事，整个人状态特别不好，没有力气、也没有能量去录节目。这一个月我什么都没多想，只专心好好吃饭、好好睡觉，先把自己照顾好、先好好活着，直到最近，才慢慢把能量找回来。

我发现最近全网都被一个消息狠狠戳中 ——41 岁、身家过亿的张雪峰老师突然离世，直接给所有拼命搞钱的人，敲了一记最响的警钟！

过去我们总说：拼命搞钱、抓住风口、阶层跃迁，好像只要够拼、够卷，就能拿下时代红利。但今天我必须掏心窝子跟大家说：增量红利早已消失，未来唯一的、最值钱的红利，只有一个 —— 身心健康！

别觉得这是鸡汤，这是比搞钱方法论更狠的干货！活得久，比赚得快更重要；扛得住，比冲得猛更靠谱！

今天这期，不聊虚的，不灌鸡汤，只跟你拆解：为什么身心健康，才是普通人 2026 年能死死攥住的终极红利？怎么边搞钱、边养身，把健康变成自己的赚钱护城河？

对啦，不管是一直陪着我的老朋友，还是刚刷到这期节目的新姐妹，都想跟大家说一声：我们听友群里准备了超多免费福利，老朋友们直接在群公告就能领。新来的姐妹也别错过，我们有小红书、电商、投资理财、公众号、流量主等超多实战训练营课程，全都是免费的听友专属福利，就是想帮大家实实在在找到搞钱路子和副业方向。

想要领取的话，直接去节目 shownotes 找到搞钱小助手，扫码添加搞钱小助手微信就可以领取。这些福利都是限时的，听到就赶紧领，等错过了就真的没有啦。

OK，坐稳扶好，咱们节目开讲了！

搞钱干货白嫖区：

04:03 张雪峰老师的去世对我有什么触动？

07:15 过去社会上推崇的“拼命”精神是否存在问题？

13:22 在短视频平台中，用户是如何形成信息茧房的？这种信息茧房现象背后的商业模式是什么？

16:18 身心健康在追求时代红利中的作用是什么？

17:47 面对身体健康预警，应该如何处理？

25:50 当我赚到100万时，最爱的爷爷去世了……

35:45 在当前时代背景下，身心健康为何成为普通人可以抓住的唯一红利？

39:35 如果想要给别人提供情绪价值，自己需要具备什么样的特质？高能量在商业领域为何成为稀缺资源，并可能带来变现机会？如何从长远角度管理个人能量，实现可持续发展？

43:38 对于现代人来说，如何调整生活方式以获得更好的精神和身体健康？

59:47 面对大学期间遭遇的校园霸凌、感情挫折等困境，我是如何调整并实现自我救赎的？

61:06 如何抓住身心健康这一红利？能否分享一套方法论？

65:41 情绪和心智管理的重要性是什么？

66:49 如何远离负能量以及培养屏蔽力？

72:59 如何看待“成功”？

好啦，今天掏心窝子聊了这么多，从张雪峰老师的离开，到我自己生病、亲人离世的经历，再到身心健康才是终极红利，相信大家都听进心里了。

我再跟大家敲个重点：拼命的时代已经结束，保命的时代正式开始！未来的红利，从来不属于熬得最晚、拼得最狠的人，只属于活得最久、状态最稳、能量最满的人！

搞钱不是为了透支自己，提前退休也不是一句口号，而是我们真的要：好好睡觉、好好吃饭、好好运动、好好爱自己、好好陪家人！身体是 1，财富、名气、事业全都是后面的 0，没有 1，再多 0 都没用！

从今天起，答应我，少熬一次夜，多睡一小时；少点一顿外卖，多吃一口热饭；少刷一会消耗你的短视频，多出去走一走、晒晒太阳。把健康当成你最值得投资的核心资产，把自己养得元气满满，钱才会源源不断被你吸引过来！

我是白白，一个陪你搞钱、更陪你长命百岁的搞钱搭子！记得点赞、订阅、转发这期节目，送给每一个正在努力、也正在透支自己的姐妹！我们下期节目，继续搞钱、继续快乐、继续健健康康，咱们不见不散，拜拜～

【本期主播】

白白：武大法学院毕业，主业大学老师，副业兼职律师，有一档自己的播客《搞钱姐妹养老院》，小红书ID：搞钱姐妹白白，28岁，毕业一年半，主业+副业赚到100万。

【本期制作】

shownotes图文：白白

【本期剪辑】

音频剪辑：螃蟹

【关注我们】

公众号：搞钱姐妹养老院

小红书ID：搞钱姐妹白白

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张雪峰41岁去世，我忽然明白26年的时代红利只有一个

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