嘉宾/白嵩，纪录片导演，跨界媒体人

主播/苗炜，作家，《三联生活周刊》资深编辑，中读专栏《文学的30种滋味》等专栏主讲人

提起东北，我们总绕不开下岗潮、小城空心化的时代印记，在纪录片导演白嵩的镜头与文字里，东北不只有兴衰起落，还有鲜活的人间烟火。

《欢迎再来》

作者：白嵩

版本：世纪文景｜上海人民出版社

2026年2月

本期《天真与经验》，苗师傅请来纪录片导演白嵩。他生于1990年，在2022年春节做了一件“复古”的事：和父亲回到了东北鞍山灵山——这座钢都卫星城，用影像和文字记录下红旗拖拉机厂的昔日辉煌与当下变迁，一个东北家庭的矛盾与和解，还有那些留在东北的普通人，在时代浪潮里依旧旺盛的生命力。

为什么爷爷攒了一年的老年报谜语，成了全家最珍贵的仪式？为什么一套如今只值两三万的老房子，父亲却愿意花九万九买回？下岗潮如何撕裂又重塑了三兄弟的关系？当一个90后开始追问“我为什么离开东北”，他找到了什么？

白嵩的新书《欢迎再来》，不是宏大的东北叙事，而是一个家庭在时代洪流中的微小切片，有争吵，有温情，有烙饼的大哥，有胸怀世界的李大爷，有为了光明而走向终点的爷爷。

读完它，苗师傅说：“治好了我的AI焦虑。”如果你想了解一个真实的东北家庭，如果你也思念家乡，这期节目会用最平实、真切的表达给你慰藉。

【时间轴】

00:01:55 从播音主持人到纪录片导演

00:03:18 为什么想拍东北的春节？

00:04:43 从纪录片《大雪无痕》到写书：影像框不住的东西，交给文字

00:06:31 白家三兄弟：白纤维、白光线、白光辉——点、线、面

00:10:32 “鞍山有点类似于曾经的深圳”

00:12:24 灵山：鞍山北部的卫星城，曾经的“共和国长子”心脏

00:18:00 东北下岗潮是如何改变了家庭？

00:28:59 为什么年轻人都离开东北？

00:35:05 “酷酷的”李大爷：每天绕灵山走一圈，思考一个哲学问题

00:41:52 “每年春节，爷爷都把在老年报上的谜语整理下来，让大家去猜”

00:45:08 看这本书，治好了苗师傅的AI焦虑

00:47:45 给父亲“买饼”，别太理性，多陪他玩

00:51:51 从父辈身上学到的“尊重、信任和自信”

00:55:31 短视频、纪录片和小红书——都是表达的一部分

01:00:40 给想拍视频的人的建议：先成为一个“价值观相对正确的人”

01:05:11 东北人如何看待东北文学？

编辑/天健，音频剪辑/译丹

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《天真与经验》是作家苗炜×三联中读独家合作的原创播客。以知识分子的敏锐和思考，对话来自不同领域，拥有不同知识经验的实践者，找寻抚慰时代困境的方法论。

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对话纪录片导演白嵩：东北，欢迎你再来 Vol.70

苗师傅·天真与经验