J’ai le plaisir de recevoir Nassim Sahili, coach sportif et chef d’entreprise, créateur de contenus autour du sport, mais aussi hôte du podcast Là On Discute. À travers son parcours et ses 18 années d’expérience, il propose une approche plus nuancée du sport, loin des injonctions et des idées reçues.

Pourquoi associe-t-on encore le sport à la souffrance ?
Comment construire une routine qui nous ressemble vraiment, sans tomber dans l’excès ou la restriction ?
Et si clarifier ses priorités changeait notre rapport au sport… et au corps ?

Dans cet épisode, on prend le temps de déconstruire beaucoup de croyances autour du sport et de l’alimentation. On parle de son passage d’un rapport très punitif au sport à quelque chose de plus apaisé, où sa priorité est devenue sa santé. On prend aussi le temps de parler d’alimentation, pour déconstruire certaines croyances : ne plus opposer “bons” et “mauvais” aliments, se détacher des régimes restrictifs, revenir à des choix simples, et apprendre à écouter ses besoins.

Une conversation qui invite à se détacher des standards, et à repenser sa manière de prendre soin de soi, sans pression ni perfection.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour en savoir plus sur Nassim Sahili : https://www.instagram.com/nassim.sahili/?hl=fr

Son Podcast Là On Discute: https://www.youtube.com/@L%C3%A0OnDiscute

Sa chaîne personnelle : https://www.youtube.com/@NassimSahili

Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/

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Ressource citée :

Le livre “Why Calories Don't Count: How we got the science of weight loss wrong”, du Dr Giles Yeo

Invité recommandé pour un prochain épisode : le réalisateur Quentin Dupieux

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18 ans d’expérience sportive avec Nassim Sahili

InPower par Louise Aubery

18 ans d’expérience sportive avec Nassim Sahili