【简介】这期我们从各自的生命经验出发，聊到一个被忽略的状态：现代人是如何慢慢活成一个“只用脑袋的人”。那些看似理性、正确、努力的选择背后，常常藏着断联、疲惫和对自己的用力。我们也分享了在关系、工作与助人中，如何重新找回与身体、感受和他人的连接。“身心脑合一”不是一种技巧，而是一种活法的改变。

【摘要】

00:02:19 节目正式开始，聊身心合一之前，先聊聊不合一

00:04:12 二十代初，我看见了“走脑世界”的荒诞

00:09:16 三十代初，我反抗成为一名“好妈妈”

00:12:13 二十代中，我经历了情绪性进食

00:16:16 身心合一里程碑之我学会了主动睡觉

00:18:24 小狗离世后我总苛责自己做得不够好

00:22:35 原来做真正喜欢的事能让自己如此身心合一

00:24:52 为什么我们要追求在社会情境下做到身心合一？

00:30:01 身心合一的特征1：你是先看到事还是人？

00:39:11 身心合一的特征2：你的大脑会不会总想拉你去别的地方？

00:40:59 身心合一的特征3：你感觉自己是堵着的还是通透的？

00:47:53 托伴侣的福，我们的人格更加完整

00:54:58 何其幸运，我早早感受过，成为“人传人”的一环

01:03:55 观众提问：为什么我在睡觉、不熬夜这件事上总是身心分离？

01:11:14 跳不出惯性模式，或许只是因为我们“饿了”

01:18:01 为什么我和伴侣享受对彼此的不负责？

【正在报名】新一轮“有质量的亲密关系工作坊”正在接受报名，4.19日前报名即可享受早鸟优惠。

详情和报名信息将会发布在微信公众号“有点凉意”以及播客的公告里。

【开场、过场、结尾音乐】

すずめ feat.十明|铃芽 / 动画电影《すずめの戸締まり》主题曲|歌手：RADWIMPS / 十明|所属专辑：すずめ feat.十明

【嘉宾】

李枝蔚|身心觉察工作者，国际认证费登奎斯老师，神经科学博士。公众号/播客：在你我的花园里

王莹|独立投资人，身心自由探索者微信公众号：萌眼熊驿站

【主播】

凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师

微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”

【剪辑】智齿；凉意

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E209 我们是在活着，还是在用脑袋撑着活？｜枝蔚&王莹&凉意

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