EP153｜擺脫內耗的解藥不是更努力，是成為自己的狂粉！feat. 周慕姿

本集節目主持人 Ian 邀請心理諮商師周慕姿探討現代人常見的內耗與焦慮問題，特別是 30 至 40 歲年齡層對未來的不確定感。慕姿指出，此年齡層的迷茫感源於社會比較及對自身成長速度的焦慮，社群媒體的普及加劇了這種現象。她強調，自信來自於自我信任，並建議聽眾穩定情緒後，深入探究焦慮的根源，並接納不完美。慕姿分享了自身經驗，鼓勵大家成為自己的狂粉，正視內在恐懼，並將情緒視為提醒而非阻礙。節目最後，慕姿介紹了她的線上課程，旨在幫助大家認識並調整重複的人生腳本與生存策略，以實現更積極的生活掌控。