你是否也有这样的心路历程？不知道工作日的午餐和下班后的晚餐该吃什么的时候，就会选择一家连锁快餐店，而且往往是中式现炒，因为不需要花太多钱，但通常是好吃的。生活在川渝地区的我们，吃的自然是本土发展起来的乡村基、大米先生、米哆利（并没有接广告哈），也有公司附近的快餐店，算下来平均每周要吃四五次。不管是最近比较流行的散装称重，还是小碗菜、荤素套餐，你都能避开自己不爱吃的菜，可以说是一人食友好，小家庭友好。

02:00 “中式现炒联盟”有哪些连锁快餐品牌？

06:37 乡村基为什么叫乡村基？

11:26 大米先生的北京首店在哪儿？

15:11 “小米”米哆利到底是哪的牌子？

20:04 我们吃了十多年的无名包子，去年有了现炒套餐

22:12 吃称重快餐的好处多，但要谨防“价格刺客”

28:39 下班后去吃十三年前的餐厅，怎么有点不知所措

33:26 有些定食配菜很好吃，小碗菜挺适合没时间做饭的小家庭

38:12 打一荤一素要花多少钱？可以吃哪些主食？

44:33 花8.8元买8.8折月卡，要吃多少钱才能吃回本？

49:27 指甲盖大的鱿鱼，怎么可以炒成一道主菜？

51:48 这些店里的鱼香肉丝、咕咾肉、三杯鸡、功夫鸡腿排好吃

55:49 “噢，放这（碗里）好看”“放这干净”哪家吃得更干净？

61:00 为什么我们现在就特别喜欢吃现炒快餐了呢？

69:35 回复一条（私信）评论，“不成真也没关系”太可爱了

片头BGM：C Duncan - For

片尾曲：Josh Rouse - 1972

【本期主播】

乐克｜郭爱美｜秋蓬｜House

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Vol.255 现炒中式快餐，如何成为我们的社区食堂？

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