99.怎么回事？别人春天雄心壮志，我到春天垂头丧气

本期播客以春季养生为主题，思文与高荣荣医生探讨了如何在春天保持身体健康。荣荣医生从中医角度解释了 “上火” 的概念，指出它并非春季特有，而是体内阳气失衡的表现。针对体寒但易上火的情况，医生强调调理脾胃的重要性，通过晒背、适当运动和调整作息来顺应春季阳气生发的规律。此外，还讨论了春捂秋冻的原则、失眠的原因以及情绪与健康的关系，强调保持心情舒畅和及时疏导情绪对于预防乳腺问题的重要性。荣荣医生还分享了针对不同体质的养生方法，如女性可饮用七枣水养肝血，男性可饮用石斛清热，并提醒大家在过敏期间要注意清淡饮食，最终强调了身心通达是养生的根本。