本週《回歸自己》，我們談一件很現實的事：人生最大的浪費，常常是把力氣花在「別人」身上。 . 從每天10分鐘的獨處開始，我們一層一層剝開壓力的來源。你會發現，讓人窒息的往往不是困難，而是那種「努力也沒用」的習得性無助。就像阿德勒說的，人類的煩惱多半來自人際關係，所以，別再別人的劇本裡跑龍套了，做回自己人生劇本中的大女/男主。 . 而那些羨慕、嫉妒、不甘心，其實也不全是壞事，它們是你還想往前走的證據。所謂「最好的報復是成功」，不是為了對誰證明什麼，而是你願意把力氣收回來，走向更好的自己，那才是對過去最有力的回應。 . 回歸自己，不是變更厲害，而是把自己拿回來。 . 【資訊欄】 . 《高能量心理學｜10 堂課幫你擺脫內耗，拿回人生主導權》 ✅ 10堂高能量自我課程 ✅ 6 小時整 ✅ 課程重點講義（電子 PDF） ✅ 電腦、手機雙平台，隨時隨地無限制學習 . 超早鳥價 $2668 +$800 兩人同行，一起上課！輸入吳淡如折扣碼【BETTY200A】再折 $200 ！購課⤵️ https://ppa.tw/s/4BEA6AC0 有課程疑問歡迎加進群組哦！有小編為您解答！ 👉 吳淡如《人生實用商學院》市集社群 https://reurl.cc/GK3Lvd . 只要15分鐘，給疲勞的雙眼放個假！「石墨烯蒸氣眼罩」遠紅外線深層放鬆；還有「醫美級面膜」敷完就像剛做完臉一樣水嫩細緻。眼罩/面膜/眼膜任50片799元免運；150片1980元送3盒石墨烯手足貼＋滿額禮！優惠連結請看： https://lovebetty.cyberbiz.co/collections/mask . 已經創辦了30年以上的知名長青連鎖藥局，結合馬偕生醫中心耗時10年，投入了1.5億，研發出擦的吸收技術，讓營養精準傳遞到需要的地方，無西藥添加、無副作用，使用更安心。營養師創辦人蘇小鳳提供全台獨家最優惠回饋給粉絲，再送日本專利穀胱甘肽、青春澎潤膠原蛋白、賦活亮白霜。請看優惠連結👉 https://bettywu.cyberbiz.co/collections/progen －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ ARTOGO帶你看展✨ 從3D建模、沉浸式體驗到元宇宙策展，把「看展」這件事，變成一扇隨時隨地都能打開的文化任意門。透過科技不只讓人「線上看得到」，更是讓文化被理解、被珍惜一步步實踐文化平權的理想。一起來收聽最新一集《一銀陪你聊“新”事》🎧 https://sofm.pse.is/8vsmwd -- 【遠雄樂元】北屯捷運X好市多雙首排 ➤早鳥首付55萬起旗艦級新地標 21-39坪，北屯機捷總站20米，好市多60米，出站即到家。2147坪新世代遊園宅，全齡化公設✦ 早鳥輕入住 https://sofm.pse.is/8vsnee -- Hosting provided by SoundOn

《回歸自己》EP4 - 每天做自己十分鐘也好

吳淡如人生不能沒故事

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