當一個ADHD 突然開竅：世界瘋狂，我瘋狂生長

本期節目探討如何在當代社會逆流中重獲生活掌控權與內心秩序，核心在於重新激發內在的生命力（LIT）。哈佛教授傑夫·卡普分享了他的 “生命啟動工具”（Life Ignition Tools），強調透過微小的日常實踐來重拾直覺與力量，例如在交通堵塞時吹泡泡，將負面情境轉化為積極體驗，並鼓勵人們在日常生活中培養好奇心，透過提問與傾聽來深化人際連結。卡普教授還分享了自己童年時期透過接觸大自然，從而應對學習挑戰的經歷，他提倡透過連結自然、照顧好自己來對周圍的人產生積極影響，進而減少社會孤獨感。