当我们长时间远离泥土与森林，内在的弦也会因为紧绷而失去弹性。那些与自然失去联结的空白，加上脑海里停不下来的嘈杂，让生命这件原本美妙的乐器，渐渐发出了失谐的杂音。这个时候，也许我们可以停下来，向植物借一点它们千万年来沉淀下的生存智慧。

这一期播客，是我们与陈炳坤博士的第三场植物原力对谈。拥有五十年植物研究经验的陈博士，将陪我们一同踏上这趟温柔的“灵魂校准之旅” 。在这一个多小时的流动中，我们不谈逃避，而是探讨如何藉由“冥想三部曲”，将古老智慧与现代科学化作每日的仪式。

顺应着一天里子午流注的天然节律，从清晨的扎根唤醒、日间的静心守护，到夜晚的深层织梦。让我们用植物的灵魂，为身心这件乐器重新调音，一点点找回那份久违的、平和流动的内在和声。

Timeline：

00:02:01 现代人的失谐：为什么有时我们会觉得自己像一把“音不准的小提琴”

00:05:21 灵魂的校准：在数字倦怠的洪流中，如何找回生命原本的和声

00:10:43 顺应天地的节律：陈炳坤博士眼里的“植物灵魂”与我们的每日盟约

00:16:03 灵魂的建筑学：从“本能地窖”到“灵性阁楼”，一步步建构内在圣殿

00:21:25 子午流注的智慧：如何让身体的时钟，与大自然的呼吸重新同频

00:26:47 日间的守护：当能量陷入午后低谷，用植物香气为心灵升起无形的墙

00:32:11 身体的内在潮汐：压力荷尔蒙并非敌人，如何顺应它的起伏

00:37:31 植物的性格与隐喻：迷迭香的清明，与苦橙叶那份贵族般的从容

00:42:52 高山薰衣草的呢喃：恰到好处的清冽，如何安抚日常里所有的微小焦躁

00:48:17 时间的织梦：当脑波转频，檀香与依兰如何引导我们潜入一场深度的夜航

00:53:39 把森林带回家：在掌心搓揉出的植物灵魂，怎样变成我们不受干扰的能量场

00:59:00 神经可塑性的奇妙质变：让每一次平静的呼吸，慢慢成为生命的新预设模式

愿这三部曲，能成为你生命中最温柔且坚定的支持。

🎵 音乐来源

Lady gaga —《Joanne》｜Talor Swift — 《Cardigan）

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「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul®️的原创冥想音频栏目。莫守MineSoul是诞生于2021年的身心健康品牌，在过去4年，服务超100+企业，近万名社群伙伴通过冥想、食养、香养、芳疗的方式探索身心，将正念融入生活的每个时刻。

莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」，是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。希望持续地给予大家陪伴与启发，以更平常的心面对人生的无常。

芳疗实验室｜03. Atax陈炳坤博士 身心的重新校准之旅

启发时刻 Aha Moment