【本期节目介绍】❤️🥰

关于幸福感。

这是一个人人关心，但不好说清的话题。

关于幸福感。

人人想获得，长久拥有，但这个事情到底有没有道理可循，谁也说不清。

有人说，为什么我拼尽了全力，还是感觉不到幸福？

有人问，感知幸福的人到底拥怎样的秘籍？

罗素在《幸福之路》的序言里说：“我因此奢望有些深陷不幸又不甘忍受的人能明察自身困境并找到突围之路，我认为，许多不幸福的人是可以经由恰当的努力而获得幸福的，所以我写了这本书。”

我们不是罗素，我们不说道理，只希望在2026年的第一天，

你听完了这期节目，可以想起来一些

你原本就拥有的幸福。❤️

【互动提问】🙋🏻‍♀️

请和我们聊聊过去一年里，你印象最深的幸福时刻。

剪辑：梦梦文字&摄影：凉夏

【本期主播】

凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、现互联网人

梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业

【本期音乐】

原创片头：《御来光》丁丁

BGM：《幸福额度》苏打绿

本期播客由小雨伞保险经纪特别赞助播出

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【本期提到的书影音】

书：

《发生在徐英洞的故事》[韩] 赵南柱

《纳瓦尔宝典》[美] 埃里克.乔根森

《故宫的古画》祝勇

《幸福之路》[英] 伯特兰.罗素

文：

《谈人生与我》朱光潜

《儿女》丰子恺

《哥哥和我》张春

影&剧：《完美的日子》、《四重奏》、《请回答1988》

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视频：B站（凉夏AlwaysSunny）

公众号：凉夏AlwaysSunny

小红书：@凉夏Sunny、@林夕mm、@你超棒的

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Shownotes❤️

01:16 一个在追寻幸福的过程中，走到终点却感觉到非常不幸的故事。

06:13 幸福有容器可以度量吗？通往幸福之路一定要踏过泥泞吗？

10:09 中国人为什么喜欢把幸福放在未来？

11:27 与自己平静相处，找到秩序，会带来幸福感。

13:21 幸福的秘诀是抬头望天，停止追问。

21:08 全心全意活在当下，从每一件生活中的小事当中去获取能量，就能感到幸福。

23:40 和人相处，被朋友托住，会带来幸福感。

25:31 设立保障，由安全感带来的幸福感。

32:20 幸福指数取决于你花最多时间与之相处的人。

41:17 与世界相处，感受世界的参差带来的幸福感。

51:11 幸福没有捷径，必须经历之后才能体会，你得愿意去经历这个过程。

55:35 幸福不能被量化，要感受幸福，恰恰要把自己对于必须幸福这个执念放在一边。

「往期回顾」👂🏻

关于生活，我们还聊了：夏天、秋天、冬天、仪式感、吃吃吃、经济上行期的流行音乐

关于职场，我们还聊了：松弛感、职场朋友、草台班子、消耗的工作、职场受气包

关于人生，我们还聊了：爱好、下坡路、好学生焦虑、配得感、亲密关系、活人感、长期主义、flag

关于旅行，我们还聊了：熊野古道、富士山登顶记

25.为什么我拼尽了全力，还是感觉不到幸福？

你超棒的

25.为什么我拼尽了全力，还是感觉不到幸福？