【本期节目介绍】🛏

高敏感与钝感力，是我一直想做的话题。

作为一名作家、创作者，我一直知晓自己是“高敏人”，为了做节目，还是特地去做了个测试，结果发现自己属于“非常敏感”这一级。

哎呀，我还以为这些年的打磨，自己已经变钝了好多呢~

对敏感的看法，我想引用曾经写在微博上的一段话来表述：

“希望我的笔始终敏感坚韧，细腻却强壮，人生漫长，我们祈祷顺遂平安，却逃不开诸多曲折与无可奈何，或许最终我并不能成为一往如前的骑士，但逃离有时，是我们用力热爱生活的证明。”

这期是一个非常敏感和一个比较敏感的女生的关于“敏感”的探讨。

也欢迎大家收听之后，在评论区与我们积极讨论~

【🎁互动提问】🙋🏻‍♀️

你觉得自己是高敏感的人吗？有什么表现？

剪辑：梦梦文字&摄影：凉夏

【本期主播】

凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、现互联网人

梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业

【本期音乐】

原创片头：《御来光》丁丁

BGM：《无眠》苏打绿

本期播客由半日闲品牌 赞助播出，评论区留言点赞最高的听友（截止至2.1 0点），将获得半日闲品牌赠送的“rico好睡大礼包”一份！（ps：听友群另有好礼~进群方式见👇🏻）

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视频：B站（凉夏AlwaysSunny）

公众号：凉夏AlwaysSunny

小红书：@凉夏Sunny、@林夕mm、@你超棒的

我们开听友群啦~请添加小助手（nichaobangde111），邀请入群

Shownotes❤️

02:50 什么表现就算高敏感？请对号入座。

10:35 高敏感人也有选择的分叉点，导向不同结果。

13:08 高敏感人习惯过度反刍，反刍带来巨大痛苦。

16:34 高敏感人脱敏方法1：允许自己不完成这个拼图。

18:39 高敏感有什么好处吗？

25:39 高敏感带来的最大坏处：容易焦虑和失眠。

27:12 高敏豌豆公主如何对抗失眠？

34:07 高敏人脱敏方法2：允许自己放到明天再说。

37:46 在工作中被说太敏感怎么办？

41:33 在亲密关系中被说太敏感怎么办？

44:20 高敏人需要变钝吗？该怎么做？

48:35 高敏人脱敏方法3：区分事情是否需要处理。

51:33 高敏是武器是天赋，是特点不是缺点。

52:55 祝每个高敏人调出让自己舒服的敏感值。

「往期回顾」👂🏻

关于生活，我们还聊了：夏天、秋天、冬天、仪式感、吃吃吃、经济上行期的流行音乐、治愈书影音

关于职场，我们还聊了：松弛感、职场朋友、草台班子、消耗的工作、职场受气包

关于人生，我们还聊了：爱好、下坡路、好学生焦虑、配得感、亲密关系、活人感、长期主义、flag、幸福感

关于旅行，我们还聊了：熊野古道、富士山登顶记

27.长大真好，我终于和我的“高敏感”和解了！

你超棒的

27.长大真好，我终于和我的“高敏感”和解了！