No. 276 - 身体即锚点，在不确定中稳住你的内核

本期节目中，主播丸籽和妮蔻探讨了 “内核稳定” 这一话题，探讨了其对个人生活状态的影响。丸籽认为内核稳定是不需要向外界宣告和寻求认可，只需专注行动和自我实现。妮蔻则认为内核稳定在于拥有完整稳定的自我叙事，不轻易受外界评价动摇。两人还分享了各自对内核稳定的理解和实践，丸籽通过运动连接身体和精神，妮蔻则通过普拉提打开身体空间，缓解焦虑。她们都强调了身体和情绪的连接，以及在面对生活不确定性时，内核稳定所带来的允许和接纳。