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本集重點：

職業倦怠並非不努力，而是因為曾經太努力卻忘了留白。
三種維度：心累（情緒耗竭）、把自己當零件（去人格化）、覺得自己很廢（成就感低落）。
三個方法：
1. 放下完美主義：接受完成比完美重要，80 分也很棒。
2. 聚焦可控小事：拆解目標，找回對工作的掌控感。
3. 建立生活護城河：在工作之外找回自己，給靈魂「深度休息」的空間。

來賓

👩‍🦰主持人布姐

在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者
曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人，帶領團隊上百人。
陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。
人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌

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EP436｜用三個方法找回工作的掌握感，告別「職業倦怠」

布姐的沙發

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