进食障碍：厌食、贪食、暴食，我们都在用食物，惩罚自己的情绪E.200

进食障碍并非简单的虚荣或意志力薄弱，而是一种复杂的心理疾病，常伴随深层的羞耻感与情绪失控。Pearl 作为拥有法学与商学背景的正念教练，分享了她长达二十年与厌食症及贪食症抗争的真实经历。她指出，过度自律往往演变为一种 “内在暴力”，导致患者陷入 “非黑即白” 的极端认知。康复的核心在于打破这种自我攻击模式，通过正念练习、认知行为疗法（CBT）及内部家庭系统（IFS）等科学手段，重建与身体的连接。接纳自我、寻求专业支持并建立安全的关系，是走出进食障碍阴影、实现长期康复的关键路径。