#308 [ビデオ付き]: 個人番組始動!!／内側のﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽ／ﾏﾝｼｮﾝ決めが大変だった／ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄを土足で踏み込まれた感覚

このポッドキャストでは、のぞみとひかるが日常の出来事や個人的な体験を共有し、アラサー女子の視点から人間観察を行う。のぞみは、最近自宅の湿度が高かった原因が風呂場の 24 時間換気扇の停止だったことを明かし、小さな換気扇の効果に驚く。また、新しく始めたポッドキャスト「チャイは煮詰めて酒で割る」について、タイトル決定の経緯や各エピソードの内容を紹介。一方、ひかるはランナー膝になり、整体と筋トレを試した結果、パーソナルトレーニングで内側のハムストリングスの使い方を学び、痛みが改善した経験を語る。リスナーからのお便りでは、マイホーム購入の悩みや職場での人間関係に関する話題を取り上げ、共感や意見交換を行った。