06:28 我的健身减脂心路历程

21:40 曾经宽松的裤子穿不进去了，让我很震惊

28:26 下定决心，去健身房办卡！

35:25 饮食

45:15 为了健康考虑：控制血糖、预防糖尿病

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E108 快30岁，我才第一次认真健身减脂

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