过去的2025年你们实现了自己的哪些愿望呢？2026年又希望成为怎样的自己呢？

本期节目我们很荣幸也很开心邀请到主播tt的好朋友小鹿一起来参与年度总结的录制（比心感谢鹿鹿）。

农历新年标志着2025这一年是真的真的过完了，大家都回到家里跟家人团圆了吗？祝愿大家新的一年万事胜意，读到自己喜欢的书籍，平安健康，开心快乐～～～

02:04

年度关键词分享：

小燕：狂 · 飘 · 开
TT：拥抱变化 · 探索边界 · 时常庆祝
小鹿：平静 · 少年心气

05:13

工作进步带来的“心安”，是成年人的知足常乐。

05:45

不要美化未曾走过的路，当下就是最好的。

06:15

弯路的意义：没有经历，就不会拥有此刻的能力。

07:22

爬山的隐喻：上上下下，也是向山顶前进。

🟡 小燕的2025：狂、飘、开

08:26

“狂”——冲劲与不知天高地厚。

09:01

“飘”——身份误认，在更优秀的人群中迷失。

16:01

立下远超能力的目标，签下“血印”。

18:01

跑街销售，被无数次拒绝。

21:35

凌晨大雨骑车回家——转念的力量。

22:46

转念哲学：聚焦拥有，而不是失去。

🟢 小鹿的2025：平静与少年心气

24:10

平静，是拆解情绪之后的选择。

25:45

恼羞成怒的觉察：情绪是掩盖无力。

29:55

少年心气不可再生，要珍惜。

30:24

克服深海恐惧，潜水看见真正的世界。

🔵 TT的2025：拥抱变化

33:42

在变化中看到自己的韧性和更广阔的天地。

35:38

朋友与家人的高密度支持让我能重新面对这个世界。

38:04

走出阴霾后，看见更广阔的人生支点。

39:25

爱自己，是变化后的觉醒。

45:21

首场马拉松、学架子鼓、学游泳、重启骑车。

47:21

2026愿望：拥抱平静的力量。

📚 年度书籍

48:43

《刻意练习》——天赋不是借口，练习成就天才。

49:28

《暮色将近》——女性晚年的力量与创作，创作的第一巅峰期是60岁到70岁。

52:19

《爱的对谈》——对方也是普通人，不要把幻想投射给对方。

🌱 2026年的愿望

47:39

小燕：跪地磨刀，执着给出去。

48:04

TT：平静、爱自己、爱朋友。

48:21

小鹿：自由如云，面对无常。

音乐：《美丽新世界》by SHE

剪辑：小燕，tt，编辑：tt

下一期预告：

关于女性病痛 ——《她的病痛，总被当作幻觉》

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