你是不是也常常當「Yes Man」，明明心裡不想，卻總是答應別人、壓抑情緒，只因為害怕被討厭或覺得自己沒價值😳？
其實，很多「好人行為」背後，藏著我們的恐懼和自我懷疑。想要真正活得自在、做自己，試試這四步驟👇

1️⃣ 覺察：問問自己「這是出於真心，還是因為害怕？」
2️⃣ 允許：承認自己的感受，不要硬逼自己壓下去。
3️⃣ 練習新選擇：勇敢說「我需要想想」，不用什麼都答應。
4️⃣ 接納不完美：記得，你值得被愛，不需要一直表現或討好！

你也有這種「討好型人格」的經驗嗎？留言聊聊你的故事，讓我們一起練習溫柔對待自己吧💪💖
#自我成長 #心理健康

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●用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。
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● 在每個平凡的日子裡，其實藏著無數改變的可能。
《思維槓桿》就像是你的思維健身房，由米克和 Michael 當你的私人教練，用最輕鬆的方式帶你發現那些隱藏在生活中的思維寶藏。
我們不談大道理，只聊生活裡的小確幸和小糾結。
要相信，有時候換個想法，整個世界都不一樣了！
來吧，讓我們一起用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。
（來聽聽看，搞不好你也會發現：啊，原來可以這樣想！）
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不再勉強自己討好的人生【S5EP40】

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