是过节还是"渡劫"？春节假期养生攻略：从吃、喝、拉、撒、睡、情绪，「全方位调理指南」来啦！

听到这段音频的时候，你可能在春运的车上，也有可能已经到家了，舟舟在这里祝大家节日快乐！

很多人觉得春节是用来放松的，但是对于很多朋友来说，这也是一次渡劫。

从"每逢佳节胖三斤"到熬夜、喝酒、暴饮暴食，

春节7天可能是你一年中对身体伤害最大的时期。

但换个角度看，这也是调养身心的黄金期——如果你用对了方法。

这期节目，你将听到：

一年之计在于春，也在于身体。

这期节目既是预防指南，也是春节养生工具箱，更是全年健康计划的开始。

让我们一起把这7天过成养生的黄金期，给马年开个好头！

⌛️时间戳

01:春节常见“渡劫”实录

02: 饮食与解腻：每逢佳节胖三斤？

03: 饮酒生存指南

04: 立春与养肝：一年之计在于春

05: 居家运动与情绪急救

06: 节后回血与复工

🍵养生系列往期节目：

👧本期嘉宾：

中医狂热爱好者【暖阳阳】

【中医硕士】，【学中医15年，从业8年】；喜欢研究疑难杂症问十万个为什么，并翻阅各种古籍自问自答；养生和胡吃海喝从不冲突；山医命相卜，我会医命卜。

暖阳阳姐的播客：《电子阿胶》

📒制作名单：

主播：咕舟舟｜编辑：咕舟舟｜声音制作：留名羊

✨欢迎你将每一份「敏感」一起转化为生活的「超能力」，一起迎接“爱与金钱的双丰收”

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E28.春节="渡劫"？中医师教你把「假期」变成「养生黄金期」！

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