今麦郎的凉白开、农夫山泉的白开水、康师傅的喝开水，饮水巨头们终于读懂了我们的中国胃，一瓶水的中国式进化见证了大家对健康饮水关注。

这期节目，我们想和你聊聊“喝水”这件小事。它如何从一个本能的动作，变成一种需要被提醒的健康习惯？这背后，不仅仅是我们个人的成长，或许也是一代人共同的身体记忆与生活哲学的变迁。让我们从一杯水开始，聊聊那些被我们喝下去的岁月与温度。

【本期主播】鲁西西会飞的能猫（老许）

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❤️感谢听友们的一路收听，🚩食堂里天南地北的能人（chī huò）也是来了不少，愿意分享吃吃喝喝、家长里短的，就找食堂跑腿儿，只要对上暗号，就带您进来歇会儿、聊几句。

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西四正阳书局▼

01:57 蓝岛商场升级与北京机电厂的历史记忆

蓝岛大厦2026年1月19日至2月28日将开展闭店出清活动，

▶️2月28日起正式闭店，开启全面升级改造，预计2027年完成。

05:14 回忆80后童年饮水方式

11:13 童年饮水趣事与校园生活回忆

八十年达的可乐瓶

17:10 回忆童年饮食与用品差异

经常会用来当做杯子的雀巢咖啡组合

19:16 雀巢的营销大招：校园推广美禄与的童年记忆

24:00 麦乳精：从国民饮料到高级营养品的变迁

麦乳精诞生于上世纪初的欧美，后来传入中国，在物资相对匮乏的年代迅速走红。从名字就能看出它的主要成分：“麦”，指的是麦芽，有着谷物特有的醇厚香气；“乳”，是奶粉，提供了浓郁的奶香和丰富营养；“精”则是精炼的意思，表明经过了精细加工。把麦芽提取物、奶粉、奶油、葡萄糖等原料巧妙融合，再经过干燥、喷雾等工序，就制成了颗粒状的麦乳精。