本期还是职场系列，今天聊点深刻的，我们总结了职场生存必备“三力”，分别是体力、脑力、心力，其中心力尤其重要，它能帮助我们顶住压力、充分自洽，经历10年职场的我们，如何不断建设我们的“三力”？希望对职场的你有所帮助

01：46 三力的定义

06：49 来个比喻，说说心力是什么

08：16 我们的体力建设，中年必备

11：02 脑力怎么建设？

15：58 深谈心力建设

20：44 经历挫折才能重构内心

26：02 内心和外部世界的距离感

33：39 帮助别人建设心力？

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vol.83 职场生存必备“三力”，聊聊我们的体力、脑力和心力建设

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