2026年香港100越野赛圆满落幕，本期节目带来一场充满温度与细节的赛事复盘。

佳凝、波神与南哥首先分享了今年角色的变化、赛道的变化、各自的参与比赛的经历与心路历程，随后多位参赛听众依次登场，讲述他们的港百故事——有人首战告捷，有人遗憾退赛，有人在赛道上经历身心极限，也有人在私补点感受到“家人般”的温暖。

这是一期关于挑战、坚持、社区与情绪的真诚对话，无论你是否跑过越野，都能从中听到热爱与共鸣。

⏳ 时间线

00:00:30 主播分享

佳凝、波神与南哥聊赛道变化、个人完赛体验与港百赛事文化。

50公里组选手，分享装备体验、赛中补给与赛道风景。

百公里退赛选手，反思退赛原因、赛前睡眠问题与装备感受。

百公里完赛选手，讲述赛中抽筋、CP5私补“救援”与坚持完赛的心路。

差一点拿到小金人，赛中拼尽全力，赛后情绪释放。

首百选手，分享无伤完赛策略、装备推荐与赛中结伴而行的温暖。

01:51:30 火星哥

以松弛心态参赛，享受赛道、私补服务，意外收获小银人。

百公里完赛，分享赛中调整、私补点的高效服务与后程体验。

02:27:03 库诺茨

目标小金人未果，分享赛中肠胃问题、装备体验与心态成长。

因赛前生病、肠胃问题退赛，分享赛中挣扎与在终点见证精英冲线的感动。

首百选手，分享完赛喜悦、私补点的高效服务与对港百赛道的推荐。

从去年DNF到今年完赛，分享赛中极度疲劳下的调整与坚持。

50公里选手，分享赛道体验、装备感受与赛事氛围。

首百选手，分享赛中低谷、私补点的情绪支持与最终完赛的感动。

50公里选手，分享与同伴同跑的快乐、补给策略与赛道风景。

原计划“退坑越野”，因港百与跑者日历社区的温暖体验而重新爱上越野。

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EP333: 又是一年香港100！那些有泪有笑的赛道故事，我们讲给你听！【选手篇】

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