《解鎖分手後讓你失眠的「分手後遺症」》
主持人：傑扣 & 湘芸
「當他說出分手的那一刻，你是否也聽見心底的質問：『是我做錯了什麼嗎？』」
深夜的自我懷疑、對未來的恐懼⋯⋯這不是軟弱，而是每個人都可能經歷的「情感地震」。
這集節目，我們不談「放下」，而是牽著你的手，溫柔拆解那些困住你的隱形枷鎖——
那些「我不值得被愛」的深夜獨白，和「再也遇不到更好的人」的負面絕望預言。

節目重點：
解析兩大錯誤信念：
「我不值得被愛」的迷思。
「再也遇不到更好的人」的誤區。
運用 NLP 技巧調適心態：
透過自我覺察，重新建構內在信念。
運用正向語言模式，強化自我肯定。

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學會與不同特性的人找到適合的溝通方式，
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——這門課將教會你——

▶看懂情緒背後的需求，不再只會「忍耐」或「爆炸」
學會解讀自己與他人的情緒訊號，讓每次
溝通都更貼近核心，不再誤解或傷人。

▶說出對方聽得懂、又願意配合的話
不是只說「真心話」，而是說出讓關係往
你想要的方向前進的關鍵語言。

▶從被動反應，轉向主動影響關係走向
你不再是「等他改變」的那個人，而是能
主導互動節奏、創造新連結的人。

▶用情緒引導行動，做出更有力量的選擇
把每一次的不安、委屈、衝突，轉化為
調整自己與改善關係的起點。

▶建立36度的多角度思考力，看懂關係全貌
打破對錯、輸贏的框架，看清彼此的位置
與選擇空間，關係才能更穩定長久。

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EP11 分手後的兩大限制性信念，你也有過嗎？

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