本期是“超长干货预警”的一期，AR和小喵在经历了高强度工作周后，依然早起看书、录播客（甚至边遛狗边看书！），只为和大家呈现很受用的冯唐心法。

冯唐是谁？一个无法被标签定义的跨界者：协和医学院医学博士、前麦肯锡全球董事合伙人、作家、华润医疗创始CEO、中信资本高管……他的书像“大白话直播课”，把硬核道理讲得通俗易懂，把职场心法凝练成可实操的行动指南。

本期节目，我们将沿着“知己 → 知人 → 知事 → 知智慧”的脉络，带你拆解成事的底层逻辑、应对逆境的心法、职场沟通秘籍，以及如何做一个“真猛人”。内容很干，建议搭配耳机、咖啡，或像AR一样——边遛狗边听（哈哈

本期内容时间线

00:53 为什么选冯唐？他的书“像大白话直播课”，融合医学、商业、文学智慧，实战性强；

01:54 冯唐四大身份拆解：医学博士、麦肯锡合伙人、作家、企业操盘手，闭环跨界智慧；

第一部分：知己——用好你的天赋

07:50 天赋与坚持：“有恒”比天赋更重要。没有天赋怎么办？——坚持、好习惯、刻意练习；

12:55 如何判断天赋？三标准：偷偷想做、做时有快感、有人愿付费；

15:56 天赋与努力的关系：天赋带来良性循环，努力不能完全替代天赋；

24:04 平衡工作与生活：“四有”原则——有所逼、有所专、有所规、有所贪；

28:10 做真·猛人：对自己狠、对事不对人、保持学习、体重与好奇心；

45:09 应对流言蜚语：“悍然不顾”+舆情管理三要义；

48:36 情绪管理：愤怒是课题，妒忌与贪婪可化为动力；

52:55 逆境心法：看脚下、不断行、莫存顺逆。逆境不是绝境，是修炼场；

59:52 有时候不努力也是战略：天时地利人和，收放自如才是高手；

01:05:02 选择与志向：成事者不甘流俗，志向比智商情商更重要；

01:11:04 心灵修行：在现实中修行，分清欲望与志向，构建自己的“乐园”；

第二部分：知人——战略、领导力与团队

01:21:19 战略是什么？一套完整的行动方案。大处着眼、小处着手；

01:28:27 领导力=成事能力。危机时刻亲自上阵，才是真领导；

01:33:23 冯唐九字真言：不着急、不害怕、不要脸；

01:34:45 职场沟通13要点：倾听、平等、少废话、就事论事…

01:44:17 带团队四铁律：勤、放、势、理想；

01:50:54 信任公式：信任=（可信度×可靠度×可亲度）÷自私度；

02:07:51开会秘籍：会前准备、会中控场、会后落实；

02:14:11 情绪管理：利用“庸众的无知”，笃定、口号化、坚持；

02:17:34 民主集中制：先民主发言，后集中决策；

02:21:05 群众也要主动发言、自信表达、事后复盘。

📖 金句汇总

1. 关于天赋与坚持

> “有恒者，无天赋亦可成事。”

> “成名不必趁早，笨功夫才是真功夫。”

2. 关于心态与逆境

> “看脚下、不断行、莫存顺逆。”

> “逆境不是绝境，是修炼场。”

3. 关于领导与成事

> “对自己狠，才是真猛人。”

> “成事者，不甘流俗。”

4. 关于职场与沟通

> “多条理，少大言。”

> “信任 =（可信度 × 可靠度 × 可亲度）÷ 自私度。”

5. 关于生活与修行

> “日日是好日，平常心是道。”

> “中庸不是平庸，是在无常中站稳还能往前走。”

🎙️ 主播感悟汇总

1. AR的狠人日常

> “我边遛狗边看书，路熟就行。”

> “对自己狠，才是真的猛——我五点起床看书，遛狗也不放过学习。”

2. 小喵的逆境心得

> “工作再难，哭完还得爬起来录播客。”

> “天赋是良性循环的开始，但努力是必须的底线。”

3. 关于成长与选择

> “如果你一直在前进，就别说自己就这样了。”

> “运气来了，你得接得住——这才是平时努力的意义。”

4. 关于职场与沟通

> “嘴甜一点总没错，身段软一点，事就好办一点。”

> “开会不是为了说话，是为了成事。”

5. 关于生活态

> “自律带来自由，规划带来掌控感。”

> “你怎样度过一天，就怎样度过一生。”

🎧 收听平台

✨ 祝你今天也能成一件小事，活得通透，干得漂亮！

下一期，我们继续“知世”与“知智慧”的部分，不见不散～

84. 冯唐成事心法｜不着急不害怕不要脸，从“精神内耗”到“精准发力”

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84. 冯唐成事心法｜不着急不害怕不要脸，从“精神内耗”到“精准发力”