没空想自己的未来？那是你没注意“用脑卫生”

本期播客围绕 “用脑卫生” 这一概念展开，探讨了现代职场中信息过载、人际关系内耗以及工作碎片化等现象如何对大脑健康造成负面影响。小乐和小乐指出，重复性的机械劳动和职场中的糟心事会占据大脑内存，降低情绪阈值，甚至导致生理上的改变。她们还强调了工作与生活边界模糊带来的无效思考和精神内耗。为应对这些问题，她们建议大家善用 AI 工具处理重复性工作，进行大脑定期清空，屏蔽负能量来源，并主动输入优质信息，从而保持大脑的清洁和健康。