E160.没散伙，但更新了版本：高贵年度升级报告

本期高贵 FM 主要围绕过去一年两位主播在个人成长和生活上的 “升级” 展开。高贵分享了自己学会 “撤回精力”，不再强求所有事情都按她的标准运行，以及意识到身体是合作伙伴而非工具，开始关注自身情绪和需求。曹富贵儿则提出了 “拥抱平庸的知识”，强调尽早掌握技巧的重要性，并通过学习游泳，领悟到不应自我设限，要勇于尝试。两人还讨论了如何面对焦虑，高贵选择与 AI 沟通，而曹富贵儿则倾向于直面压力，在行动中寻找解决方案。他们都表达了对未来的期望，希望节目能以更高质量呈现，并为听众带来更多有用的内容。